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~コーディネーション能力とは~ [スタッフ日記]

皆様、こんにちは。



21日の悪天候とは打って変わり、天候も良好となった22日の院内でのトレーニングをお伝えします。


今回、私がフォーカスするのは「コーディネーション能力」です。


スポーツが関係する物事の中でたびたび耳にしたことはあるかもしれません。

では、そもそも「コーディネーション能力」とはなんなのでしょうか。



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コーディネーション能力とは、例えば「リズム能力」や「バランス能力」や動いているボールと自分の位置関係を把握できたり、身体全体をスムーズに動かすことができる能力のことを「コーディネーション能力」といいます。


今回の院内で行ったトレーニングの1つが1人がボールを投げて、もう1人がトラップするというものです。


このトレーニングは投げられたボールを見て、落下点を予測しトラップする練習ですが、ボールを投げる選手もトラップする選手に対してまっすぐ投げられるか、どんな軌道で投げれば良いのかと多くの「コーディネーション能力」が含まれています。


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コーディネーション能力とは自分の身体を巧みに動かすことになります。

いわば、運動神経能力になります。


今回のトレーニングではトラップが「できた・できない」にフォーカスされがちですが

それだけではなく、身体全身を使ってボールを投げたり、転がしたりという動作も大事な運動神経能力のアップになっているのです!


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JSCCHIBA 小林

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